Jeg hjælper dig, der oplever med:
Uro eller sitren i kroppen
Du har svært ved at finde ro i din krop. Måske oplever du uforklarlig tristhed, angst, søvnbesvær eller stress.
Tankermylder og overtænkning
Tankerne kører rundt i hovedet og det er svært at finde ro. Måske du oplever overdreven selvkritik.
Manglende energi og overskud
Dine batterier er helt afladt og du har svært ved at finde energi til livet. Måske det hele er blevet lidt gråt og tungt.
Spændinger og kropslige smerter
Din nakke er stiv og øm, kæberne er spændte eller andre kropslige smerter. Smerter er ikke bare smerter. Ofte er de relateret til, hvordan du har det.
Oplever du uro, spændinger eller tankemylder?
Kender du det? Uforklarlig uro i kroppen. Tankermylder. En krop, der ikke vil sove ved sengetid, en trykken for brystet, ondt i maven, nakkespændinger, tanker der kører med 200 km/t … Du har forsøgt at slappe af, ikke at spænde op, at slukke for tankerne. Måske du endda har været hos en psykolog og talt om tingene, men uroen forsvinder ikke.
Jeg ved selv, hvor svært livet kan føles, når krop og hoved er på overarbejde. Alt ser måske godt udadtil, men indeni er der uro og et nervesystem i alarmberedskab. Det er ikke meningen at livet, skal være en kamp. Jeg brænder for at hjælpe dig, som vil mere med livet end at gennemgå dig. Dig som længdes efter ro i hoved og krop. Jeg hjælper dig med at forstå, hvor uroen, angsten, søvnløshed, energiforladtheden, smerterne kommer fra og få ro på nervesystemet og tankerne.
Jeg har ingen behandlerkalender, men behandler på forespørgsel. Så skriv, så finder vi et tidspunkt, der passer dig. Du kan booke 15 min gratis, afklarende samtale online nedenfor.
Jeg har klinik i Aarhus C ved Mejlgade 46B, 8000 Aarhus C. Jeg behandler primært eftermiddage/aften og enkelte weekender.
Knapperne åbner en mailskabelon i din mailklient. Virker det ikke for dig, skriv da blot på kontakt@kropsligt.dk
Kropsterapi kan hjælpe dig til:
En krop i ro
Få ro på nervesystem og bliv bevidst om, hvordan du har det i din krop
Slippe tankemylderet
Lær at forstå dine tanker og bliv mere bevidst om dem, så de ikke styrer dig
Få mere energi og glæde
Når kroppen ikke er i 'kampberedskab' får du mere energi og glæde.
Slippe spændinger
Kropsterapiens unikke pulserende bevægelser er effektiv til at løsne spændinger
Hvad er kropsterapi?
Det kan for mange være svært at forstå, hvad kropsterapi er. Er det massage? Terapi? Helt grundlæggende kan man sige, at kropsterapi arbejder ud fra en forståelse af at krop og psyke hænger sammen. Du kender det sikkert. Er du bekymret får du måske ondt i maven eller trykken for brystet. Ofte kan vi gå rundt i en fysisk eller følelsesmæssig tilstand og ikke vide, hvorfor vi har det, som vi har det.
Kropsterapien hjælper dig med at få klarhed over og turde mærke, hvordan du (egentlig) har det. Det kan være hårdt arbejde, men belønningen venter på den anden side i form af mere ro og glæde. I terapien tager jeg udgangspunkt i både pulserende massage, tryk og samtaleteknikker. Behandlingen foregår i undertøj, eller det du føler dig tilpas i, med tæppe over.
Hej, jeg er Maja
Selvom jeg udadtil altid har haft et godt liv, har jeg altid haft en grundlæggelse følelse af uro. Uroen blev ikke mindre i mit voksne liv. Folkeskolen, gymnasiet og ind i voksenlivet. Jeg troede, at roen ventede liiige rundt om hjørnet …
Det var først, da jeg begyndte at lære om, hvor komplekse vores krop og hjerne er – at vi er “designet” til at undgå ubehag, at jeg forstod. Da jeg stiftede bekendtskab med kropsterapien, forstod jeg for alvor, hvor uroen kom fra. Jeg vidste ingenting om, hvad der foregik inde i mig – og hvis jeg gjorde, så turde jeg da slet ikke mærke det.
Jeg lærte med tiden særligt én ting, som er afgørende for et godt liv: At vi tør være med, det der er, uden at forsøge at flygte fra det. Derfor brænder jeg for at støtte dig til at turde være med det, som du mærker i dig og få (mere) ro. For det findes.
Klienterne har ordet ...
“Maja er så dejlig at være i hænderne på og er en meget kompetent behandler. Hver gang jeg går derfra, har jeg det godt og hun har hjulpet mig til at trække vejret bedre”
– Pia
“Jeg har en helt anden ro i kroppen. Pludselig kan jeg mærke, hvordan jeg har det. Det er lidt mærkeligt, men virkelig dejligt”
– Rasmus
“Det er længe siden, jeg har oplevet så meget ro. Tak for det!”
– Mikkel
Hvordan virker det?
Kropsterapi er effektivt, fordi den arbejder med vores kropslige hukommelse.
Vi har grundlæggende to former for hukommelse. Den ene – den eksplicitte – bruger du hele tiden i det daglige. Den husker episoder og fakta, som kan forklares og husket med hovedet.
Den anden – den implicitte, gemmer på mere ubevidst viden, som vi ikke tænker over i det daglige. Det er noget oplevet og erfaret, som kroppen husker og som kan være svært at sætte ord på. Selvom vi ikke husker det, mærker kroppen det stadig.
Det er derfor vi kan opleve en uforklarlig uro, kedafdethed, vrede osv. uden en åbenlys “grund” – og det er det, kropsterapien (blandt andet) arbejder med at kaste lys over.
Min uddannelse
- Totum Kropsterapeut
- Fysiologi, anatomi og sygdomslære
- ACT (samtaleterapi)
At søge hjælp, kan være svært...
For mange, er det svært at søge hjælp og kræver stort tilløb. Det kan være grænseoverskridende at skulle bede om hjælp – og kan man overhovedet hjælpes? Det er helt almindelige tanker at have. Jeg har skrevet lidt om mine erfaring med opstartsfasen, som måske kan hjælpe dig.
Tag kontakt
Book en tid eller en gratis afklarende samtale
Du er også velkommen til at skrive på kontakt@kropsligt.dk
Uforpligtende snak
Du har måske brug for en gratis afklarende samtale på 15 minutter, for at finde ud af, om det er det rigtige for dig.
Første behandling
Til første behandling lærer jeg dig at kende og du bliver introduceret til kropsterapien. Vi kommer omkring, hvad der skal til for, at du får det bedre. Typisk skal der et kortere eller længere forløb til.
Forløb
Selve forløbet er en process, hvor vi arbejder os frem mod, at du får det bedre. Det kan både bestå af pulserende massage, åndedrætsøvelser, samtaleterapi og psykoedukation.
Sådan arbejder jeg
Når jeg behandler, er det en kombination af kropslig bevidstgørelse, samtaleteknik, arbejde med åndedrættet, pulserende massage og psykoedukation. Jeg trækker både på kropsligviden fra østen og moderne psykologi.
Kropslig bevidsthed
Kroppen kan hurtigt blive noget, som blot “er med os” i vores liv. Den er der bare, uden at vi er særlig bevidste om, hvordan den har det. Indtil uroen bliver så stor, at kroppen larmer. Jeg arbejder gennem kropsterapien at øge din bevidsthed på din krop. Hvor sidder uroen i kroppen. Sådan helt præcis? I brystet, maven…?
Samtale
(metakognitiv terapi)
Jeg kombinerer den fysiske, kropslige behandling med samtaleteknik fra psykologien (metakognitiv terapi). Her er fokusset at blive bevidst om dine tanker og at forstå, hvilke (ofte negative) tanker, der kører i ring.
Åndedrættet
De fleste mennesker trækker ikke vejret på den måde, som er mest optimal. Der er ingen “rigtig” måde at trække vejret på, men hvis ikke åndedrættet får plads, så påvirker det kroppen og psyken. Ofte når vi er presset, enten psykisk eller på grund af kropslige smerter, så bliver vores åndedræt påvirket. Paradoksalt nok er det også åndedrættet, som kan skabe mere ro i vores system
Akupressur, kraniosekral og pulserende massage
Måske du kender zoneterapi eller kraniosakral? Jeg anvender teknikker både fra zoneterapien og kraniosakral. Derudover anvender jeg pulserende massage, som er unik for kropsterapien.
Psykoedukation
Psykoedukation er viden om, hvordan voresa krop og psyke fungerer. Uden den kan det være meget svært for alvor at blive fri af det, som vi kæmper med
Priser:
Kropsterapi
60 min kropsterapi
850,-
Studerende kropsterapi
60 min kropsterapi
750,-
Klippekort kropsterapi
5x 60 min kropsterapi
Spar 10%
3825,-
Klippekort kropsterapi studerende
5x 60 min kropsterapi
Spar 10%
3375,-
Knapperne åbner en mailskabelon i din mailklient. Virker det ikke for dig, skriv da blot på kontakt@kropsligt.dk
Har du spørgsmål?
Så tøv ikke med at tage kontakt